Infidélité : Pourquoi ça arrive et comment s’en sortir ?

Infidélité : Pourquoi ça arrive et comment s’en sortir ?

 

L’infidélité est un sujet tabou, douloureux et complexe. Elle brise des couples, éveille des blessures profondes et soulève de nombreuses questions. Si vous lisez cet article, c’est peut-être parce que vous avez été trompé(e), que vous avez vous-même trompé, ou que vous craignez que cela vous arrive.

Contrairement aux idées reçues, l’infidélité n’est pas uniquement une question de « tentation », « caprice » ou de « plaisir ». Derrière cet acte, il y a souvent des blessures profondes, des insatisfactions relationnelles et des schémas inconscients.

 

 

Pourquoi est-on infidèle ?

L’infidélité n’est jamais un simple accident. Il y a toujours une raison sous-jacente, même si elle est difficile à entendre et à vivre –

aussi bien pour la personne trompée que pour celle qui trompe. Plusieurs facteurs peuvent conduire à l’infidélité.

Un manque dans la relation : lorsque l’intimité, la communication ou l’attention diminuent, certaines personnes cherchent ailleurs ce qui leur manque.

Des blessures émotionnelles : peur de l’abandon, besoin de validation, manque d’estime de soi. L’infidélité devient alors un moyen inconscient de combler un vide affectif.

Un schéma familial inconscient : certains ont grandi dans un environnement où l’infidélité était présente et, sans s’en rendre compte, ils répètent ce qu’ils ont connu.

Un mal-être personnel : l’envie de fuir une réalité insatisfaisante, de retrouver une part de soi qui semble perdue.

Un besoin de nouveauté : la routine peut éteindre le désir et donner l’impression que l’amour s’efface, poussant à chercher une excitation ailleurs.

Dans le cas de mes clientes au cabinet ou en visio, l’infidélité est souvent liée à un manque de plaisir intime et des blessures émotionnelles. Dans tous les cas, l’infidélité est souvent le symptôme d’un problème plus profond, qu’il soit personnel ou relationnel.

 

Où commence l’infidélité ?

Chaque couple a sa propre définition de l’infidélité. Pour certains, elle commence dès qu’il y a un contact physique. Pour d’autres, elle peut être émotionnelle et exister bien avant l’acte.

L’infidélité débute souvent par de petits écarts qui peuvent sembler anodins :

Échanger des messages secrets

Entretenir une proximité émotionnelle excessive avec quelqu’un d’autre

Désirer une autre personne tout en cachant ce ressenti à son/sa partenaire

Construire une double vie affective, même sans contact physique

L’essence de l’infidélité réside dans la rupture de confiance. Elle commence à partir du moment où l’on pense que c’est trompé. Il n’y a pas de début. Pour des personnes un bisous est trompé pour d’autre non.  C’est propre à son histoire. Car vous êtes tous différent.

 

Pourquoi mon partenaire me trompe ?

Si vous avez été trompé(e), vous vous posez sûrement cette question. La réponse dépend de nombreux facteurs, mais dans la plupart des cas, l’infidélité n’est pas un rejet total de l’autre, mais plutôt une fuite d’une situation qui n’est plus satisfaisante.

Votre partenaire peut vous aimer profondément et pourtant vous tromper. Cela peut être lié à :

Un besoin de reconnaissance non comblé dans la relation

Un malaise personnel qu’il ou elle n’arrive pas à exprimer autrement

Une blessure ancienne qui ressurgit dans le couple

Une difficulté à gérer ses propres émotions et désirs

Comprendre la raison ne signifie pas excuser l’acte, mais cela permet d’éviter les jugements hâtifs et de prendre du recul. Ce qui demande une prise de recul et une résilience.

 

Les impacts de la tromperie

L’infidélité laisse des traces profondes, tant pour la personne trompée que pour celle qui a trompé.

La perte de confiance : une des conséquences les plus marquantes. La personne trahie peut avoir du mal à refaire confiance, que ce soit dans cette relation ou dans une autre.

L’estime de soi fragilisée : la tromperie peut réveiller des insécurités et des blessures passées, renforçant des sentiments d’infériorité ou d’abandon.

Un bouleversement émotionnel intense : colère, tristesse, incompréhension, sentiment d’injustice… l’infidélité déclenche une tempête émotionnelle difficile à gérer.

Des répercussions sur la communication : la relation peut basculer dans le conflit permanent ou, au contraire, dans une distance émotionnelle qui rend le dialogue impossible.

Certaines personnes parviennent à surmonter une infidélité et à reconstruire leur couple. D’autres choisissent de se séparer, car la confiance est définitivement brisée.

 

Peut-on surmonter l’infidélité ?

La réponse dépend de chaque couple et de la volonté des deux partenaires à comprendre ce qui s’est passé et à travailler sur leur relation.

Pour y parvenir, plusieurs étapes sont essentielles :

Accepter la réalité : il faut être prêt à affronter la vérité, aussi douloureuse soit-elle.

Exprimer ses émotions : mettre des mots sur la douleur permet d’avancer, plutôt que de laisser la rancœur s’installer.

Comprendre les causes : l’infidélité est souvent un symptôme, et non la cause principale des problèmes de couple.

Travailler sur soi : que l’on soit la personne trompée ou celle qui a trompé, il est essentiel d’analyser ses propres blessures et comportements.

 

Se reconstruire ensemble ou séparément : pour certains couples, l’infidélité marque la fin de la relation. Pour d’autres, elle devient une opportunité de transformation et de renforcement du lien.

 

Les blessures et schémas transgénérationnels derrière l’infidélité

L’infidélité ne surgit pas de nulle part. Elle est parfois liée à des blessures profondes, transmises de génération en génération.

Une personne ayant grandi avec un parent infidèle peut, inconsciemment, reproduire ce schéma ou développer une peur excessive de la tromperie.
Un parent absent émotionnellement ou physiquement peuvent entrainer une infidélité.

Des abus intime dans l’enfance peuvent entainer une infidélité

Une famille où les émotions n’étaient pas exprimées peut mener à des relations où l’intimité émotionnelle est difficile à instaurer.

Des traumatismes liés à l’abandon ou au rejet dans l’enfance peuvent influencer la manière dont une personne vit ses relations amoureuses.

Comprendre ces mécanismes permet de déconstruire les schémas répétitifs et de faire des choix plus conscients dans sa vie amoureuse.

 

 

Comment une thérapie de couple peut aider ?

Une thérapie de couple permet d’analyser les racines de l’infidélité, de mieux comprendre les attentes de chacun et de rétablir la communication.

Elle ne garantit pas forcément une réconciliation, mais elle aide à :

Mettre en lumière les non-dits et les frustrations accumulées

Identifier les blessures personnelles et leurs répercussions dans la relation

Construire de nouvelles bases, que ce soit ensemble ou séparément

Apprendre à communiquer de manière plus authentique et bienveillante

 

Si vous traversez cette épreuve, sachez qu’il est possible de se reconstruire. Que cela signifie poursuivre votre relation ou prendre un nouveau départ, l’important est de comprendre, guérir et avancer en conscience.

 

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