La sophrologie à l’écoute de soi et de votre équilibre
Pression, fatigue, surmenage, manque de confiance en soi
Ça vous semble familier?
RÉSERVEZ VOTRE SEANCE DECOUVERTE
La sophrologie est une thérapie brève qui combine des techniques de relaxation,
de visualisation, de contraction musculaire et de respiration
pour favoriser la détente, la gestion du stress et l’amélioration du bien-être ou des performances.
Elle vise à harmoniser le corps et l’esprit.
Accompagnement pour les adultes et les enfants
Accompagnement gestion du stress, surmenage ou/et confiance en soi
5 séances
Accompagnement totalement personnalisé
en fonction de vos objectifs.
2 séances: 120€
4 séances: 240€
6 séances: 360 €
8 séances: 480 €
Un bilan avec Manon naturopathe ou un bilan avec Axelle coach sportive spécialisée dans les TCA.
TARIF : 120 € 2 séances
Accompagnement accouchement /postpartum
8 séances
Accompagnement totalement personnalisé
en fonction de vos objectifs.
2 séances: 120€
4 séances: 240€
6 séances: 360 €
8 séances: 480 €
Un bilan avec Manon naturopathe ou un bilan avec Axelle coach sportive spécialisée dans les TCA.
TARIF : 120 € 2 séances
Accompagnement insomnie/ charge mentale au travail
5 séances
Accompagnement totalement personnalisé
en fonction de vos objectifs.
2 séances: 120€
4 séances: 240€
6 séances: 360 €
8 séances: 480 €
Un bilan avec Manon naturopathe ou un bilan avec Axelle coach sportive spécialisée dans les TCA.
TARIF : 120€ 2 séances
Accompagnement préparation mentale / addiction
Une séance
Accompagnement totalement personnalisé
en fonction de vos objectifs:
Préparation à un examen, permis, concours, sport
2 séances: 160€
4 séances: 320€
6 séances: 480 €
8 séances: 640 €
Un bilan avec Manon naturopathe ou un bilan avec Axelle coach sportive spécialisée dans les TCA.
TARIF : 160 €
Qu’est ce que la SOPHROLOGIE?
C’est une technique psychocorporelle qui harmonise le corps et l’esprit. Elle a été conçue par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo. Méthode exclusivement verbale et non tactile.
Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale (ou visualisation).
Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel. La sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.
Pour obtenir des résultats rapidement, comptez entre 4 et 8 séances,
espacées de 15 jours à 3 semaines, pour permettre à l’inconscient de travailler entre chaque séance.
C’est pour qui?
Pour diminuer l’anxiété, le stress, le surmenage garder son calme & avoir un sommeil réparateur.
Permet à un sportif d’être plus performent
Permet de se préparer à un examen, un oral ou un entretient
Combattre certaines addictions comme les troubles du comportement alimentaire, les achats compulsifs
Apprendre à gérer son stress et ses émotions
Accompagner la femme avant et après un accouchement
Apprendre à lâcher prise au travail
Se détendre avant une intervention médicale
Apprendre à gérer la prise de parole en publique, son trac
Apprendre à un enfant de se concentrer en classe et de ne pas stresser
Et si on commençait à travailler ensemble.
Une séance découverte ça vous dit ?
Cet appel va nous permettre de faire connaissance et de trouver ensemble l’accompagnement qui correspond à vos objectifs.
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