Je t’écris en ce samedi tout gris, avec un corps un peu patraque et en vrac.
Je suis un peu surmenée en ce moment et fatiguée, avec le travail et ce temps très triste. Alors, ce samedi, j’ai décidé de ne rien faire, de prendre soin de moi, et de regarder toutes les séries que je n’ai pas pu voir sur Netflix. (Le problème, quand tu regardes ces séries, c’est que tu en regardes une, puis deux… puis 50, MDR.)
Et à un moment donné, je me suis posé une question dans mon fauteuil, en me disant que je ne pouvais pas ne rien faire de ma journée juste parce que j’étais fatiguée… Alors j’ai commencé par une séance de yoga qui m’a redonné de l’énergie, suivie d’une séance de sport, et j’ai enfin terminé par une méditation guidée. Quel bonheur !
Et pour accentuer ce bien-être, j’ai pris quelques gouttes d’huiles essentielles, que j’ai déposées dans mon diffuseur. Ces huiles ont vraiment, pour moi, un pouvoir presque magique, car elles peuvent transformer mon humeur et mes petits maux en quelque chose de plus paisible.
Elles sont souvent utilisées pour accompagner la fatigue, le stress, les émotions, certaines petites plaies et pour aider à lutter contre certaines infections provoquées par des bactéries, des virus ou des champignons. Elles peuvent aussi soulager les maux de tête, certains troubles respiratoires et des inconforts digestifs après un repas de raclette. (Je vois que tu rigoles derrière ton écran.)
Alors, voici les huiles essentielles à avoir chez soi et dans son sac
- Lavande officinale : décontracte les muscles et le système nerveux, antidouleur, anti-inflammatoire.
- Eucalyptus radié : antibactérienne, antivirale, décongestionnante au niveau nasal et répulsive contre certains insectes.
- Camomille romaine : calme le stress, apaise le système nerveux, calme les démangeaisons.
- Gaulthérie : antispasmodique, antalgique, anti-inflammatoire, utile en cas de rhume et appréciée des sportifs.
- Thym : antivirale, stimule l’immunité, soutient en cas de fatigue, d’angine ou de troubles du foie.
- Ylang-ylang : utile en cas de compulsions alimentaires ou dans un objectif de perte de poids, aide à apaiser le stress, l’agitation et les règles douloureuses.
- Menthe poivrée : utile contre le mal des transports, les nausées, les maux de tête, certains troubles digestifs, les migraines, la mauvaise haleine ou les sensations de crise de foie.
- Patchouli : apaise l’eczéma et aide à améliorer l’aspect de certaines cicatrices. Rajouter un peu d’aloe vera peut apporter une sensation de réconfort aux peaux sujettes à l’eczéma.
- Tanaisie annuelle : peut aider à apaiser l’eczéma, avec une cuillère à café d’huile végétale de cameline à appliquer localement sur les lésions.
Attention tout de même : les huiles essentielles sont déconseillées aux femmes enceintes et aux nourrissons.
Je vous invite à les sentir, à les diffuser chez vous. Vous pouvez aussi les mélanger à une huile végétale pour vous faire un massage ou, par exemple, dans le cadre d’une routine ciblée contre la cellulite.
Si ça t’intéresse, je te donnerai le mélange magique pour aider à éliminer la cellulite naturellement avec les huiles essentielles.