De nombreuses raisons peuvent nous amener à ressentir un vide intérieur: la perte d’un être cher, pertes d’un emploi, d’une rupture amoureuse ou d’amitié, l’anéantissement d’un rêve, l’abandon de l’espoir d’accomplir. On rêve (ou on jalouse) la vie de notre amie. Et pourtant on a tout pour être heureux.se, un emploi, une famille, une belle maison…. mais tout de même ressentir un manque, un vide, une absence d’épanouissement ou sentiment de solitude (même si vous êtes entouré).
Parfois, ce sentiment n’est pas facile à comprendre ni à expliquer. On a beau l’expliquer à notre entourage, personne ne comprends … Peut-être n’avez-vous déjà plus envie de rien, peut-être êtes-vous fatigué de ressentir ce que vous vivez ?
Voici quelques conseils pour sortir de cette sensation de manque ?
- Comprendre et prendre par la main ce vide ! C’est important de comprendre ce manque. Écrivez toutes vos phrases que vous ressentez à ce moment là.
- Accepter ce vide intérieur. Pour s’en sortir, il est important de tomber! En effet, laissez-vous une journée, une demi-journée peut importe ça c’est vous qui voyez pour ACCEPTER cette émotion. Parler lui, devant un miroir.
- Exprimer votre émotion. Autorisez vous à pleurer, crier, danser, sauter, roulez-vous par terre peu importe ! Écoutez votre CORPS! Posez lui la question: « Qu’est ce que tu veux faire ? »
- Écrivez une lettre à votre petite filles intérieur !Pardonnez-vous !
- Pratiquez auto-hypnose ou la PNL pour enlevez ses ancrages !
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