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Santé mentale au travail

burn out, fatigue mentale

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Stress et qualité de vie au travail !

La méditation guidée est un bel outil pour apais

La méditation guidée est un bel outil pour apaiser ses émotions !

permet aussi de récupérer ses heures de sommeil.

vous savez que 30 minutes de méditation guidée est équivalent à 4h de sommeil ?? C’est dingue non !!

👉🧡si toi aussi tu aimerais profiter de cette méditation n’hésite te pas à m’envoyer un petit message ! 🧡✨

tu peux aussi visiter mon site Internet si tu veux avoir des renseignements 🧡

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Marie coach en gestion du stress et des émotions

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🤩🧡Article invitée sur mon site internet.

🤩🧡Article invitée sur mon site internet.

« Le coaching qu’est-ce-que c’est?
Quelle différence avec un psychologue et le coach ?
Comment se déroule les séances en coaching ?
Sur quels sujets le coach en développement personnel peut vous aider ?
Alors, qu’elle est la différence entre le coaching de groupe et le coaching individuel ?
Quelques techniques que j’utilise en coaching ? »

TOUTES LES RÉPONSES À VOS QUESTIONS SUR MON SITE INTERNET.

👉Le lien est en barre d’information dans article invité 🧡

Le coaching à pour but de vous accompagnez et de vous BOOSTEZ à gérer vos difficultés pour arriver à une situation voulu qui est pérenne dans le temps. […]

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https://mariecoachantistress.com/toutes-les-questions-que-tu-te-poses-sur-le-coaching-quest-ce-que-cest-combien-de-seance-est-ce-efficace/

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✨zone de confort vous êtes confiant et vous sen

✨zone de confort vous êtes confiant et vous sentez en sécurité. Mais votre vie a un goût de lassitude… Vous aimeriez sortir de votre zone de confort mais vous avez des peurs qui vous paralyse

✨ zone de peur. Vous manquait peut-être de confiance en vous et vous vous sentez souvent surmené par ces phrases : « qu’est-ce que les gens vont penser de moi ? » « est-ce que je suis à la hauteur » « je vais attendre la situation qui est le mieux pour moi pour faire bouger les choses »

🤛🤛STOP !! Arrêtez tout ! Vous faites que reculer pour mieux sauter plus tard.

🤫En sortant de votre zone de confort vous allez acquérir de nouvelles connaissances et de nouvelles expériences qui vont vous permettre de prendre confiance en vous.

Alors si vous avez du mal à sortir de votre zone de confort n’hésitez pas en parler à un professionnel qui pourra vous aider à sortir de ce schéma 🧡

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Marie coach an gestion du stress et des émotions

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Retour sur le live avec ma belle @gaelle_lifestyle

Retour sur le live avec ma belle @gaelle_lifestyle 🧡

On vous donne toutes les astuces pour avoir un maison harmonieuse, chaleureuse et ordonnée pour un esprit sain sans stress 🧡

C’est un sujet qu’on parle très peu mais qui a beaucoup d’importance…

il est très important pour avoir un esprit sain et apaisé d’être ordonné et d’avoir une décoration minimal. Les couleurs sont aussi très importantes car elles agissent directement sur notre mentale et note humeur

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✨RESPIRATION express !! 🤫 Ce n’est pas fac

✨RESPIRATION express !! 🤫

Ce n’est pas facile de rester concentré sur sa respiration…

Alors j’ai trouvé une technique qui utilise juste votre main pour vous détendre.

Prenez le temps d’inspirer puis de respirer en 3 ou 4 s

Répétez l’exercice 3 fois

FACILE
LUDIQUE
EFFICACE
DISCRET
RAPIDE

PS: tu peux l’utiliser pour tes enfants 🧡

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Marie coach en gestion du stress et des émotions

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🧡 Merci pour ce magnifique témoignage 🤛 Ca

🧡 Merci pour ce magnifique témoignage 🤛

Car tout part de VOUS !

Re-Merci toi d’avoir pris CONFIANCE EN TOI !

Si comme Laurine, tu veux réussir à prendre confiance en toi, pour ne plus être angoissée, stressé ??

Alors je t’invite à échanger avec moi tes difficile et tes blessures 🧡

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Marie coach en gestion du stress et des émotions

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